Oorspronkelijke yoga wordt buiten in de natuur gedaan met alle elementen om je heen: water, wind, zon, een blauwe lucht, de maan en de aarde. De effecten van buiten yoga zijn veel intenser voelbaar dan binnen. Om de traditie terug te brengen wil ik yoga geven in de natuur bij het Romeinse masker, om van deze buitenervaring te genieten.
Hatha yoga:
Hatha betekent letterlijk zon (ha) en maan (tha) en staat voor de combinatie van deze twee energieën. Hatha draait om balans, om het creëren van ruimte in jezelf en de mogelijkheid tot spirituele groei. De oefeningen bestaan vooral uit lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Hierdoor nemen je fysieke en mentale soepelheid toe, en sta je veerkrachtiger in het leven.
Voor wie: iedereen, geen ervaring vereist. De lessen duren 1 uur.
Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, yogamat en fleecedekentje.
