De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Pilates, niveau 1

Pilates oefeningen zijn stabiliteitsoefeningen waar romp, bekken en schouders centraal staan. Vanuit een juiste lichaamshouding met vloeiende ademhaling worden de oefeningen nauwkeurig en tot in de details uitgevoerd. Dit bewust bewegen gaat gepaard met een hoge mate van concentratie en beheersing. Door regelmatig Pilates te beoefenen worden o.a. lichaamshouding, spijsvertering en ademhaling verbeterd. Dit heeft strakkere benen, billen en buik tot gevolg. Bij Pilates gaat het vooral om de kwaliteit van de beweging.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, sokken, grote handdoek.



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum Hatert
Cursuscode:PIL1 17-03
Ruimte:zaal V2
Startdatum:ma 11 sept 2017
Tijd:ma 15.00 tot 15.50u
Aantal lessen:10 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:12
Prijs: € 56,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.