De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Rustige yoga - 22 sept 2017

Vriendelijke, rustige yoga voor meer souplesse, kracht, ontspanning, innerlijke rust en balans. Bij deze yogales ligt het tempo wat lager. De oefeningen zijn niet alleen de bekende yogahoudingen, maar zijn vooral kleine oefeningen gericht op voelend en onderzoekend bewegen. De oefeningen worden rustig en bewust uitgevoerd. Door de gerichte aandacht bij het uitvoeren van de oefeningen, kan het denken tot rust komen. Er is veel aandacht voor het losmaken van gewrichten, het strekken en sterker maken van spieren, voor ontspanning, de ademhaling en voor het navoelen van de oefening. De oefeningen zijn afwisselend en gevarieerd, waardoor je steeds weer nieuwe ervaringen opdoet. Lenigheid is niet nodig. Deze rustige Hatha yoga is bijzonder geschikt voor mensen met lichamelijke klachten, ouderen of voor mensen die het graag wat rustig aan willen doen.


Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cipresstraat 154
6523 HR Nijmegen
Cursuscode:RYOG 17-01
Ruimte:zaal 1.1
Startdatum:vr 22 sept 2017
Tijd:vr 11.15 tot 12.15u
Aantal lessen:25 lessen van 1 uur
Max. cursisten:14
Prijs:€ 141,-
  
alt


Maak uw keuze s.v.p.