De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Persoonlijke ontwikkeling (10)

cci_fluisterkind Ben jij als ouder/begeleider soms bezorgd omdat je kind slecht slaapt of eet? Driftig, onrustig, faal-angstig, teruggetrokken of huilerig is? Gauw ruzie maakt, zeer gevoelig reageert, klaagt over hoofd- of buikpijn etc.? Wil je kinderen beter begrijpen en vrijer, blijer en speelserLees meer ...
cci_communicatie Communiceren doen we de hele dag, thuis, in de buurt, op straat, in de trein, op het werk. Maar ook al is communiceren vanzelfsprekend en alledaags, gemakkelijk is het niet altijd. Ondanks alle goede bedoelingen ontkomen we niet altijd aan wederzijdse irritaties, miscommunicatie ofLees meer ...
cci_keuze_is_reuze Zelf mogen kiezen betekent vrijheid. Hoe gaan we om met deze vrijheid? Hoe maken we onze keuzes? Wat waren -achteraf gezien- eventueel betere keuzes en hoe voelde dat toen we ze maakten? In 8 bijeenkomsten gaan we in op de aspecten van het kiezen en hoe we daarbij trouw kunnenLees meer ...
cci_mediteer_je_vrij Wuximeditatie is ontwikkeld door arts en Taiji meester dr. Shen Hongxun. De methode beoogt in eerste instantie het zuiveren van de meridianen met houding- en ademhaling technieken. De training van de aandacht leidt tot een betere concentratie en een evenwichtiger gevoelsleven. InLees meer ...
cci_mindfull Mindfulness betekent letterlijk aandachtigheid of opmerkzaamheid; met je aandacht aanwezig zijn. Het is de tegenhanger van: op je automatische piloot de dingen doen; de dingen doen, zonder dat je er bewust van bent. Zo zijn we een groot deel van ons leven er ook niet echt van momentLees meer ...
cci_opruimen Opruimen en organiseren zit niet iedereen in het bloed. Deze cursus is voor iedereen die snel het huis aan kant wil hebben, maar ook voor degene die het helemaal gehad heeft met het zoeken naar spullen of papieren, het gevoel heeft geleefd te worden of eens een stap terug te willenLees meer ...
cci_presenteren6 Ken je dat, slapeloze nachten of veel spanning als je een voordracht of een speech gaat geven? Of dat je het gewoon helemaal niet doet omdat je het te spannend vindt? Jammer, een gemiste kans, want de wereld wordt leuker als jij meer van jezelf durft te laten zien en horen. DezeLees meer ...
cci_geen_foto9 Ben je benieuwd naar de mogelijkheden van je stem? Dit is een introductiecursus om je stem te onderzoeken en beter te leren kennen. Ontdek hierin je eigen stem. Je hoeft geen mooie stem te hebben of te kunnen zingen, want iedere stem heeft zijn eigen klank. Lees meer ...
cci_voetzone1 Voetreflexzone massage is een natuurgeneeskundige therapie. Onze voet is een weerspiegeling van ons lichaam. Voetreflexzone massage geeft u een aangename manier van ontspanning. Verder ondersteunt de massage bij lichamelijke en geestelijke klachten. In deze kennismakingscursus leertLees meer ...
cci_weerbaarheid Tijdens deze cursus leer je voor jezelf op te komen. Je komt in je eigen kracht te staan en wordt mentaal en fysiek zekerder en sterker. Je leert omgaan met bedreigende situaties en hoe je hieruit kan ontsnappen. Er worden onder andere principes gebruikt uit het “Rots en Water”Lees meer ...