De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Mindfulness

Mindfulness betekent letterlijk aandachtigheid of opmerkzaamheid; met je aandacht aanwezig zijn. Het is de tegenhanger van: op je automatische piloot de dingen doen; de dingen doen, zonder dat je er bewust van bent. Zo zijn we een groot deel van ons leven er ook niet echt van moment tot moment bij. We zijn bezig met het één en in ons hoofd zijn wij druk met het maken van plannen en zorgen, met herinneringen, analyses en oordelen. Ons denken is eigenlijk meer bezig met wat is geweest of wat nog gaat komen, dan met de situatie waarin we nu zijn. Door Mindfulness stapt je uit je normale, dagelijkse patronen en automatismen: je leert ernaar kijken. Je maakt pas op de plaats, even geen Doen maar Zijn.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding en zitkussen.



Deze cursus is volgeboekt
Locatie:Wijkcentrum Hatert
Cursuscode:MIND 17-02
Ruimte:zaal B6
Startdatum:do 12 okt 2017
Tijd:do 13.30 tot 15.30u
Aantal lessen:8 lessen van 2 uur, om de week
Opmerking:excl. materiaalkosten. Deze bedragen € 12,50 voor CD en Syllabus en moeten tijdens de eerste les aan de docent betaald worden.
Max. cursisten:12
Prijs: € 57,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.