De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Zelfverdediging en weerbaarheid voor vrouwen

Tijdens deze cursus leer je voor jezelf op te komen. Je komt in je eigen kracht te staan en wordt mentaal en fysiek zekerder en sterker. Je leert omgaan met bedreigende situaties en hoe je hieruit kan ontsnappen. Er worden onder andere principes gebruikt uit het “Rots en Water” programma, een psychofysieke training. De zelfverdedigingstechnieken in de training zijn gebaseerd op karate en andere vechtkunsten. Je leert jezelf op een veilige manier verdedigen met technieken die voor iedereen makkelijk en spelenderwijs aan te leren zijn. De trainingen hebben een hoge fun-factor en zijn geschikt voor alle leeftijden.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding. (We trainen op blote voeten, maar schoenen met een platte zool mogen ook).



Deze cursus is nog te boeken
Locatie:Wijkcentrum Hatert
Cursuscode:WEER 18-01
Ruimte:zaal B9
Startdatum:vr 26 jan 2018
Tijd:vr 11.00 tot 12.00u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:16
Prijs: € 67,-

Deze cursus gaat niet door
Locatie:Wijkcentrum Hatert
Cursuscode:WEER 17-02
Ruimte:zaal B9
Startdatum:vr 22 sept 2017
Tijd:vr 11.00 tot 12.00u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:16
Prijs: € 67,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.