De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Yoga (11)

cci_yoga_5_t De Vijf Tibetanen is een vorm van Tibetaanse Yoga. Het zijn zeer eenvoudige en krachtige oefeningen om jong, gezond en vitaal te blijven. Daarom worden ze ook wel oefeningen van verjonging genoemd. De Vijf Tibetanen zorgen naast een flexibel lichaam voor een rustige geest en hebbenLees meer ...
cci_doin_yoga_1 Do-In yoga is een heerlijke en ontspannende combinatie van oefeningen en strekkingen die vergelijkbaar zijn met yoga. Deze oefeningen laten de levensenergie (ki) stromen in het lichaam, waardoor spanningen en stijfheid snel verdwijnen. U wordt leniger en de gewrichten wordenLees meer ...
cci_ontwikkel_yoga_4 Deze vorm van yoga werkt aan het soepel houden en maken van het lichaam via de asana's (yogahoudingen). Door het lichaam in beweging te brengen, kunnen we uit ons denken komen en worden we meer geaard. We worden ons bewust van blokkades en beperkingen in ons lichaam en onzeLees meer ...
cci_yoga_titus Deze vorm van yoga werkt aan het soepel houden en maken van het lichaam via de asana’s (yogahoudingen). Door het lichaam in beweging te brengen, kunnen we uit ons denken komen en worden we meer geaard. We worden ons bewust van blokkades en beperkingen in ons lichaam en onzeLees meer ...
cci_hatha_yoga Yoga puur voor jezelf . Yoga betekent samenbrengen, verbinden en geeft eenheid binnen lichaam en geest. U leert zich bewust te worden van de verbinding die bestaat tussen de mind, het lichaam en de adem, zodat je helderheid en rust creëert in je hoofd en relaxed aanwezig kunt zijnLees meer ...
cci_yoga_flow Deze vorm van yoga werkt aan het soepel houden en maken van het lichaam via de asana's (yogahoudingen). Door het lichaam in beweging te brengen, kunnen we uit ons denken komen en worden we meer geaard. We worden ons bewust van blokkades en beperkingen in ons lichaam en onzeLees meer ...
cci_yoga_integraal Integrale Hatha Yoga brengt het bewustzijn van lichaam en geest in balans, door concentratie en ademhaling leer je spanning los te laten. Het naar binnen richten van de aandacht en het ervaren daarvan staat centraal. Wij werken met opwarming, kriyas en asanas (houdingen) enLees meer ...
cci_power_yoga Power Yoga is een creatieve variant en speels uitdagende yogavorm die zowel elementen uit de Ashtanga als de Hatha Yoga bevat. Het maakt je lichaam sterker en je geest alert. Door gebruik te maken van muziek wordt de les extra leuk! Lees meer ...
cci_yoga_integraal Vriendelijke, rustige yoga voor meer souplesse, kracht, ontspanning, innerlijke rust en balans. Bij deze yogales ligt het tempo wat lager. De oefeningen zijn niet alleen de bekende yogahoudingen, maar zijn vooral kleine oefeningen gericht op voelend en onderzoekend bewegen. DeLees meer ...
cci_stoel_yoga Stoelyoga is een rustige en laagdrempelige vorm van yoga welke zittend op, of staand naast de stoel wordt beoefend. Mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden kunnen op deze manier toch yoga beoefenen. Plezier in het bewegen en creatief omgaan met de eigen mogelijkheden zijn deLees meer ...
Docent: Maurice van der Velden Een yogales bestaat uit lichaamsoefeningen met daarbij aandacht voor de ademhaling. De oefeningen zorgen voor lenigheid, kracht en balans. Het vergt focus en aandacht om deze oefeningen goed uit te voeren. Yoga is met name bedoeld om het lichaam soepel, stabiel en sterk te maken enLees meer ...