De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

De vijf Tibetanen yoga - 20 sept 2017

De Vijf Tibetanen is een vorm van Tibetaanse Yoga. Het zijn zeer eenvoudige en krachtige oefeningen om jong, gezond en vitaal te blijven. Daarom worden ze ook wel oefeningen van verjonging genoemd. De Vijf Tibetanen zorgen naast een flexibel lichaam voor een rustige geest en hebben een gunstige uitwerking op de energiebronnen van het lichaam, waardoor het energiek, fit en jong blijft. De oefeningen worden met een bewuste ademhaling uitgevoerd zodat het lichaam leert zich op de juiste manier in te spannen en weer te ontspannen. De les begint met kleine bewegingen om lichaam en geest voor te bereiden. Vervolgens gaat deze verder met De Vijf Tibetanen en andere yogahoudingen die hier goed op aansluiten. De les wordt afgesloten met een diepe ontspanning, om de oefeningen goed in het lichaam in te laten werken. Ervaring met yoga is niet nodig.

Benodigdheden: matjes, makkelijk zittende kleding en fleecedeken.


Locatie:Buurtcentrum 't Oude Weeshuis
Papengas 8
6511 WT Nijmegen
Cursuscode:YO5T 17-01
Ruimte:Waalzaal
Startdatum:wo 20 sept 2017
Tijd:wo 10.00 tot 11.00u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:12
Prijs:€ 67,-
  
alt


Maak uw keuze s.v.p.