De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Hatha yoga flow

Deze vorm van yoga werkt aan het soepel houden en maken van het lichaam via de asana’s (yogahoudingen). Door het lichaam in beweging te brengen, kunnen we uit ons denken komen en worden we meer geaard. We worden ons bewust van blokkades en beperkingen in ons lichaam en onze ademhaling, waardoor ook innerlijke bewustwording en verandering kunnen ontstaan. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: jong en oud, beginner of gevorderd. Iedereen werkt op zijn/ haar eigen niveau. Er is geen competitie. We verkennen met een open visie en zonder oordeel onze grenzen, die we wellicht kunnen verleggen. Een yogales van een uur wordt gevolgd door een kwartier ontspanning en/of meditatie.

Benodigdheden: makkelijk zittende kleding, warme trui en grote handdoek of dekentje. Vanaf 2 uur voor de les niet (veel) eten.



Deze cursus is volgeboekt
Locatie:Wijkcentrum De Ark van Oost
Cursuscode:HYOF 17-01
Ruimte:zaal 1.1
Startdatum:vr 22 sept 2017
Tijd:vr 09.30 tot 11.00u
Aantal lessen:25 lessen van 1 uur en 30 minuten, wekelijks
Max. cursisten:14
Prijs: € 158,-
alt


Maak uw keuze s.v.p.