De Opstap: goede en betaalbare cursussen in Nijmegen

Stoel yoga - 20 sept 2017

Stoelyoga is een rustige en laagdrempelige vorm van yoga welke zittend op, of staand naast de stoel wordt beoefend. Mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden kunnen op deze manier toch yoga beoefenen. Plezier in het bewegen en creatief omgaan met de eigen mogelijkheden zijn de uitgangspunten van deze les. Door met aandacht te bewegen leren we ons lichaam beter kennen en verkennen we de mogelijkheden die op dat moment wel aanwezig zijn. De lessen bestaan oa uit rek- en strekoefeningen en er wordt extra aandacht besteed aan het soepel houden van de rug en de gewrichten. Naast de bewegingsoefeningen bestaan de lessen uit ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Stoelyoga kan zorgen voor ontspanning en rust.


Locatie:Voorzieningenhart De Biezantijn
Waterstraat 146
6541 TN Nijmegen
Cursuscode:SYOG 17-02
Ruimte:zaal Soos
Startdatum:wo 20 sept 2017
Tijd:wo 09.00 tot 10.00u
Aantal lessen:12 lessen van 1 uur, wekelijks
Max. cursisten:10
Prijs:€ 67,-
  
alt


Maak uw keuze s.v.p.